вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, второй завтрак (09:20): хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сосиски ятрань- 80.00 гр, горчица верес- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.99 жиры:18.754 г. белки: 12.65 г. углеводы: 24.14 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 21.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.64 мг. Железо: 0.98 мг.
Калий: 84.58 мг. Кальций: 11.87 мг.
Магний: 12.91 мг. Натрий: 61.83 мг.
Фосфор: 46.38 мг. Витамин А: 0.6 мкг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 8.3 мкг. Витамин Е: 0.82 мг.
Сера: 26.6 мг. Хлор: 121.2 мг.
Йод: 1.06 мкг. Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru