вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 1200.00 гр, борщ из свежей капусты- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.4 жиры:26.8 г. белки: 33.2 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2260 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 180.4 мг.
Магний: 146 мг. Натрий: 162.8 мг.
Фосфор: 433.6 мг. Витамин А: 3.2 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин С: 39.2 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Сера: 145.6 мг. Хлор: 155.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru