вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325 жиры:30 г. белки: 5.5 г. углеводы: 19.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1379 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 56.5 мг. Витамин Д: 31 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 103 мг. Магний: 70.5 мг.
Натрий: 85.5 мг. Фосфор: 141.5 мг.
Сера: 46 мг. Хлор: 124 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru