вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, биточки паровые из мяса- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1608.65 жиры:94.7 г. белки: 129.05 г. углеводы: 76.55 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 453.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин РР: 32 мг. Железо: 17.05 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 223.15 мг.
Магний: 205.2 мг. Натрий: 734.05 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин С: 10.3 мг. Сера: 737.1 мг.
Хлор: 700.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru