завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, обед: яблоко- 90.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мандарин- 28.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, зелень- 100.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1343.918
жиры:58.516 г.
белки: 73.93 г.
углеводы: 80.22 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 622.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1343.918