вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): лук репчатый, луковица- 5.00 гр, чеснок- 3.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, батон- 25.00 гр, сало- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.293 жиры:9.52 г. белки: 2.52 г. углеводы: 13.04 г.

съедено еды: 73 гр. , воды в рационе: 27.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.2 мкг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Н: 0.47 мкг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 0.66 мг.
Калий: 74.58 мг. Кальций: 15.12 мг.
Магний: 13.14 мг. Натрий: 127.34 мг.
Фосфор: 30.28 мг. Сера: 18 мг.
Хлор: 211.4 мг. Йод: 1.39 мкг.
Витамин А: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru