вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр

это весь мой рацион на сегодня

ИТОГ:

ккал.: 225.32 жиры:2.53 г. белки: 17.75 г. углеводы: 38.34 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 314.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.33 мг. Кальций: 381 мг.
Магний: 46.2 мг. Фосфор: 286.2 мг.
Хлор: 412.5 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Калий: 456 мг.
Натрий: 156 мг. Сера: 87 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru