вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.15 жиры:13.3 г. белки: 33.15 г. углеводы: 81.55 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1213 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 2.08 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Железо: 4.55 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 202.5 мг. Натрий: 534.75 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 3.05 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 12 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 296 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru