вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): капуста белокачанная- 200.00 гр, курица- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.018 жиры:15.022 г. белки: 18.56 г. углеводы: 10.04 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 230.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин С: 91.64 мг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 804.8 мг.
Кальций: 118.7 мг. Магний: 62.4 мг.
Натрий: 115.64 мг. Фосфор: 260.88 мг.
Сера: 222.8 мг. Хлор: 135.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru