вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, ветчина- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, сырники- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, зразы картофельные- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.6 жиры:80.767 г. белки: 59.2 г. углеводы: 47.64 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1484.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 9.42 мг. Витамин С: 72.9 мг.
Железо: 15.71 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 276.84 мг. Магний: 212.08 мг.
Натрий: 2.31 г. Фосфор: 899.98 мг.
Хлор: 313.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 82.6 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru