вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: фарш мясной- 30.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кекс творожный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.8 жиры:13.2 г. белки: 13.8 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 346 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 18.32 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 2.52 мкг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин РР: 5.53 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 2.51 мг.
Калий: 739.9 мг. Кальций: 84.3 мг.
Магний: 64.4 мг. Натрий: 34.9 мг.
Фосфор: 128.8 мг. Сера: 69 мг.
Хлор: 17.7 мг. Йод: 2.16 мкг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин С: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru