вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 300.00 гр, гранат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.6 жиры:19.6 г. белки: 36.7 г. углеводы: 84.5 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1205.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 4.11 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 71 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 5 мг.
Калий: 3.38 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 221 мг. Натрий: 537 мг.
Фосфор: 1.12 г. Сера: 386 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru