вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 200.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.115 жиры:23.17 г. белки: 23.45 г. углеводы: 80.78 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 258.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 5.29 мкг.
Витамин РР: 7.04 мг. Витамин С: 41.1 мг.
Железо: 11.17 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 158.2 мг. Магний: 98.2 мг.
Натрий: 163.05 мг. Фосфор: 315 мг.
Сера: 91.7 мг. Хлор: 31.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru