завтрак (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, Гематоген- 50.00 гр, обед (13:00): овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, курица копченая- 50.00 гр, обед 2 (14:30): огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, кабачок- 50.00 гр, грибы вареные- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, салат- 20.00 гр, перец сладкий маринованный- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 604.497
жиры:31.863 г.
белки: 20.84 г.
углеводы: 18.03 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 895.22 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 604.497