вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: йогурт 1.5 %- 500.00 гр, творог вкуснотеево 0.5%- 350.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.478 жиры:33.762 г. белки: 93.26 г. углеводы: 140.76 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 471.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 711.59 мг. Магний: 133.8 мг.
Натрий: 295.32 мг. Фосфор: 643.02 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 135 мг.
Хлор: 500 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru