вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс тушен.- 300.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.2 жиры:17.4 г. белки: 87.6 г. углеводы: 6.3 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2078 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.1 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Витамин Д: 2.4 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 146.7 мг. Магний: 161.1 мг.
Натрий: 244.5 мг. Фосфор: 928.8 мг.
Сера: 841.8 мг. Хлор: 225.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru