вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): капуста белокачанная- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.918 жиры:11.851 г. белки: 16.7 г. углеводы: 10.27 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 180.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 90.1 мг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 624.8 мг.
Кальций: 100.95 мг. Магний: 36.4 мг.
Натрий: 26.82 мг. Фосфор: 70.24 мг.
Сера: 74 мг. Хлор: 74 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru