вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сосиски в слоеном тесте- 120.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, яблоко- 133.00 гр, огурец- 100.00 гр, салат Айсберг- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.712 жиры:58.828 г. белки: 21.38 г. углеводы: 76.84 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 499.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.6 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 106.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 7.83 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 296.78 мг. Магний: 132.47 мг.
Натрий: 192.58 мг. Фосфор: 294.13 мг.
Сера: 45.65 мг. Хлор: 254.66 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru