вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, вареники из творога со сметаной- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1436.85 жиры:58.7 г. белки: 73.85 г. углеводы: 160.45 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1021.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 959.05 мг. Кальций: 658.45 мг.
Магний: 132 мг. Натрий: 239.15 мг.
Фосфор: 810.8 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Сера: 119.8 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru