завтрак (07:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Батончики в витаминками- 20.00 гр, завтрак 2 (09:15): каша овсяная на воде- 200.00 гр, обед (14:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 50.00 гр, шашлык- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 800.621
жиры:41.53 г.
белки: 34.66 г.
углеводы: 83.5 г.
съедено еды:
972 гр. , воды в рационе: 543.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 800.621