вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.493 жиры:24.227 г. белки: 11 г. углеводы: 43.15 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 504.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.61 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 310 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 134 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 972.5 мг. Фосфор: 273.5 мг.
Хлор: 150.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru