вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, обед: гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.6 жиры:46.7 г. белки: 72.5 г. углеводы: 108.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 201.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин РР: 23.6 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 174 мг.
Калий: 6.02 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 1.14 г. Натрий: 278.6 мг.
Фосфор: 2.22 г. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Сера: 280.3 мг. Хлор: 158.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru