вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.658 жиры:2.972 г. белки: 7.8 г. углеводы: 49.18 г.

съедено еды: 226 гр. , воды в рационе: 82.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Железо: 5.03 мг. Калий: 367.07 мг.
Кальций: 44.44 мг. Магний: 31.45 мг.
Натрий: 49.59 мг. Фосфор: 105.54 мг.
Сера: 63.91 мг. Хлор: 63.36 мг.
Йод: 5.45 мкг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru