вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.2 жиры:23.8 г. белки: 15.1 г. углеводы: 22.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 263.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 44.75 мг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 991.85 мг.
Кальций: 83.4 мг. Магний: 66.95 мг.
Натрий: 134.1 мг. Фосфор: 234.35 мг.
Сера: 173 мг. Хлор: 2.09 г.
Йод: 10 мкг. Витамин Д: 4.25 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru