вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 500.00 гр, овощи заморожен. вареные- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050 жиры:30 г. белки: 107.5 г. углеводы: 81.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 751.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 60.5 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 18.5 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 68.5 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 239.5 мг. Магний: 351.5 мг.
Натрий: 239.5 мг. Фосфор: 576.5 мг.
Сера: 107 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru