вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.5 жиры:12.5 г. белки: 25 г. углеводы: 90 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 807 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 4.5 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин Е: 0.85 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 103.5 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 3.61 г.
Кальций: 680 мг. Магний: 190 мг.
Натрий: 285 мг. Фосфор: 765 мг.
Сера: 305 мг. Хлор: 840 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru