вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр, скандинавская смесь- 200.00 гр

После селедки пить хочется прям очень.

ИТОГ:

ккал.: 650.04 жиры:42.335 г. белки: 47.64 г. углеводы: 19.61 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 139 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 0.26 мкг. Витамин РР: 6.23 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 689.35 мг.
Кальций: 103.45 мг. Магний: 74.95 мг.
Натрий: 275.9 мг. Фосфор: 452.6 мг.
Сера: 388.85 мг. Хлор: 455.55 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru