вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, обед: суп картофельный с крупой- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.8 жиры:12.2 г. белки: 25.7 г. углеводы: 88.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 194.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 29.1 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 829 мг.
Кальций: 213.9 мг. Магний: 126.6 мг.
Натрий: 110.7 мг. Фосфор: 678.8 мг.
Сера: 104.9 мг. Хлор: 527.1 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин С: 12.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru