вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, щи- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208 жиры:10.5 г. белки: 5.5 г. углеводы: 24.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1435 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 112.5 мг. Магний: 57.5 мг.
Натрий: 38.5 мг. Фосфор: 130 мг.
Сера: 94 мг. Хлор: 118.5 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru