вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редиски с маслом- 300.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546 жиры:18 г. белки: 3.3 г. углеводы: 11.7 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1227.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 33.9 мг. Витамин Д: 18.6 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 740.1 мг.
Кальций: 61.8 мг. Магний: 42.3 мг.
Натрий: 51.3 мг. Фосфор: 84.9 мг.
Сера: 27.6 мг. Хлор: 74.4 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru