вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пирог с рыбой- 330.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 120.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1687.889 жиры:57.591 г. белки: 33.15 г. углеводы: 215.64 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 1569.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Железо: 25.1 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 513.05 мг. Магний: 179.65 мг.
Натрий: 368.92 мг. Фосфор: 592.69 мг.
Сера: 55.85 мг. Хлор: 54.9 мг.
Йод: 4.3 мкг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru