вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед!: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 152.822 жиры:2.016 г. белки: 4 г. углеводы: 31.72 г.

съедено еды: 106 гр. , воды в рационе: 61.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Железо: 2.17 мг. Кальций: 24.7 мг.
Натрий: 33.18 мг. Фосфор: 56 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 5.5 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 2.9 мкг. Витамин С: 5.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Калий: 195 мг. Магний: 8.8 мг.
Сера: 33.5 мг. Хлор: 22.9 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru