вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.35 жиры:17.33 г. белки: 10.23 г. углеводы: 33.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 494.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 225 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 469 мг. Магний: 186 мг.
Натрий: 2.33 г. Фосфор: 253 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 159 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru