вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, индейка- 300.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, виноград- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1327 жиры:77.6 г. белки: 90.5 г. углеводы: 93.8 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1418.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В3: 5.32 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.4 мг. Витамин С: 59 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 14.8 мг.
Калий: 3.24 г. Кальций: 1.39 г.
Магний: 263 мг. Натрий: 920 мг.
Фосфор: 1.62 г. Сера: 1.05 г.
Хлор: 1.37 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru