вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, орех фундук- 15.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, клубника- 100.00 гр, орех кешью- 20.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, орех фисташки- 20.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1132.02 жиры:80.665 г. белки: 46.86 г. углеводы: 61.04 г.

съедено еды: 3.01 кг. , воды в рационе: 2577.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 14.65 мг.
Витамин С: 60.51 мг. Железо: 25.46 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 329.6 мг.
Магний: 1.43 г. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 662.65 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин Е: 12.11 мг. Сера: 117.8 мг.
Хлор: 289.2 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин Н: 4.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru