вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.477 жиры:12.045 г. белки: 39.43 г. углеводы: 87.3 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 603.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 60.36 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 10.06 мг.
Витамин Е: 3.31 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 6.74 мг. Витамин С: 89 мг.
Железо: 11.55 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 746.08 мг. Магний: 174.2 мг.
Натрий: 447.19 мг. Фосфор: 751.3 мг.
Сера: 428.5 мг. Хлор: 652.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru