вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, фарш мясной- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.125 жиры:17.705 г. белки: 61.09 г. углеводы: 79.5 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 374.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 150.31 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 10.06 мг.
Витамин Е: 5.03 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 13.14 мг. Витамин С: 103.75 мг.
Железо: 18.94 мг. Калий: 3.13 г.
Кальций: 470.7 мг. Магний: 184.55 мг.
Натрий: 457.45 мг. Фосфор: 813.95 мг.
Сера: 709.25 мг. Хлор: 469.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru