вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 36.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, обед: салат овощной- 200.00 гр, биточки паровые из мяса- 30.00 гр, ужин: пастила/ зефир(ГИ:65)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кролик- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.062 жиры:43.988 г. белки: 25.28 г. углеводы: 60.48 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 213.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 6.34 мг. Железо: 7.81 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 201.76 мг.
Магний: 88.75 мг. Натрий: 167.15 мг.
Фосфор: 419.03 мг. Витамин А: 3.81 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 3.71 мкг. Витамин С: 33.63 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 3.51 мкг.
Сера: 221.31 мг. Хлор: 199.19 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru