вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: макароны отварные- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Десерт с изюмом- 170.00 гр, Салат Весенний из московского салата- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.2 жиры:59.3 г. белки: 22.2 г. углеводы: 90.92 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 45.46 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 264.6 мг.
Кальций: 868.82 мг. Магний: 31.4 мг.
Натрий: 32 мг. Фосфор: 713.7 мг.
Сера: 59.8 мг. Хлор: 111 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 5.97 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru