вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат овощной- 159.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр

Много

ИТОГ:

ккал.: 1691.017 жиры:111.404 г. белки: 92.7 г. углеводы: 61.61 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 663.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.53 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 4.57 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.96 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 17.51 мг. Витамин Д: 4.27 мкг.
Витамин B12: 2.59 мкг. Железо: 27.5 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 824.75 мг.
Магний: 275.12 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 878.75 мг.
Хлор: 665.79 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 80.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru