вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сыр гауда- 80.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, печенье овсяное- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, шоколад без добавлений- 5.50 гр, соус томатный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1409.3005 жиры:79.2695 г. белки: 24.14 г. углеводы: 83.72 г.

съедено еды: 793.5 гр. , воды в рационе: 97.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 9.01 мг. Витамин С: 35.2 мг.
Железо: 11.08 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 150.93 мг. Магний: 95.6 мг.
Натрий: 931.15 мг. Фосфор: 344.94 мг.
Сера: 92.05 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru