морковь- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, курица- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, завтрак (10:10): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, перекус 1 (13:10): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
прикольно, что принесла с собой еду на работу, я молодец, забочусь о себе, родимой, ведь я у себя одна!
ИТОГ:
ккал.: 618.272
жиры:40.804 г.
белки: 35.38 г.
углеводы: 21.91 г.
съедено еды:
434 гр. , воды в рационе: 255.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 618.272