вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

Очень захотелось блинчиков

ИТОГ:

ккал.: 511.301 жиры:31.6 г. белки: 11.4 г. углеводы: 48.49 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 214.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.42 мг. Калий: 388.71 мг.
Кальций: 268.64 мг. Натрий: 439.57 мг.
Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Магний: 35.7 мг. Фосфор: 213.8 мг.
Сера: 65.3 мг. Хлор: 953.5 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru