вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(18:30): пельмени отварные- 120.00 гр, (15:00): макароны отварные- 130.00 гр, гуляш говяжий- 70.00 гр, шоколад с орехами- 25.00 гр, (10:30): паштет печеночный- 12.00 гр, пельмени отварные- 25.00 гр, хлеб белый- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.695 жиры:63.945 г. белки: 57.22 г. углеводы: 112.92 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 187.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 13.2 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 7.76 мг. Железо: 8.73 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 171.38 мг.
Магний: 92.46 мг. Натрий: 628.29 мг.
Фосфор: 669.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 0.58 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 3.14 мкг. Сера: 622.39 мг.
Хлор: 2.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru