вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Вкусно и полезно

ИТОГ:

ккал.: 251.401 жиры:3.57 г. белки: 25.6 г. углеводы: 23.69 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 182.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.34 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.49 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Железо: 2.68 мг. Калий: 623.11 мг.
Кальций: 80.74 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 103.57 мг. Фосфор: 260 мг.
Сера: 208.9 мг. Хлор: 177.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru