вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, печенье овсяное- 80.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр, сосиски молочные- 220.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1631.776 жиры:115.888 г. белки: 62.24 г. углеводы: 39.2 г.

съедено еды: 718 гр. , воды в рационе: 371.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 16.25 мг.
Железо: 13.5 мг. Кальций: 229.94 мг.
Натрий: 2.26 г. Фосфор: 903.64 мг.
Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.62 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 37.26 мг.
Калий: 1.46 г. Магний: 153.88 мг.
Сера: 273.58 мг. Хлор: 866.96 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru