вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.99 жиры:13.72 г. белки: 12.18 г. углеводы: 50.46 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 408.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 4.79 мг. Витамин С: 88.52 мг.
Железо: 5.51 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 110.88 мг. Магний: 108.88 мг.
Натрий: 123.38 мг. Фосфор: 313.66 мг.
Хлор: 476.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 135.16 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru