вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, клубника- 400.00 гр, геркулес- 35.00 гр, кефир нежирный- 320.00 гр, творог вкуснотеево 0.5%- 360.00 гр, БиоМакс кефирный 1%- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.09 жиры:16.17 г. белки: 102.85 г. углеводы: 122.88 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 635.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 112.24 мг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 597.4 мг. Магний: 190.15 мг.
Натрий: 239.4 мг. Фосфор: 577.8 мг.
Сера: 192.6 мг. Хлор: 463.55 мг.
Йод: 3.23 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru