вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

Сладкое явно лишнее

ИТОГ:

ккал.: 1170.7 жиры:53.3 г. белки: 28 г. углеводы: 112.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 541.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.29 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин Д: 2.91 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 320.7 мг.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 306.3 мг.
Фосфор: 504.6 мг. Сера: 261.4 мг.
Хлор: 382.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 34.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru