вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, обед: гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.3 жиры:15.3 г. белки: 68.6 г. углеводы: 140.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин РР: 25.2 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 172.7 мг.
Калий: 5.64 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 1.13 г. Натрий: 192 мг.
Фосфор: 2.2 г. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 12.7 мг.
Сера: 188 мг. Хлор: 63 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru